今天是太空与您相伴的【第1895期 】

在人生的路途中，没有一个人会从始至终一直陪伴我们，想要更好的了解自己的内心，就要学会与自己相处。在自媒体、短视频快速发展的当今，人们似乎已经丧失了与自己相处的机会，独处的时候或是处理手机上的消息，或是低头刷刷短视频来消磨时间，很难会想到去好好计划一下自己的时间，享受只属于自己的时间。

叔本华曾写到：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由”。与自己相处，不是把自己封闭起来，与世隔绝，断绝与外人交往，而是沉淀自己，使自己的内心安静下来，从而更好的认识自己，获得精神的富足。很多时候因为有了他人的陪伴，我们才有了勇气与信心去尝试一些事情，可是当只有自己时却不知道怎么做，我们可能会感到慌张，迷茫，不知所措，尽管我们每个人都会害怕孤独，可只有孤独能让我们更清楚的认识自己。

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独处，是自己与自己的对话。快节奏的生活很容易让我们得内心变得空洞，慢慢麻木不知道自己究竟想要什么，而与自己独处可以让我们知道内心真实想法，去找到自己的喜好，自己的优势，做自己真正想做的事情。与自己相处其实就是给自己更多的时间去观察、去思考，成为一个能够充满智慧的人，把脚步放慢，找到另一个的自己。

冯骥才说过: “平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”看一个人是否自律，就看他独处时的模样，看他能否耐住寂寞与诱惑，去做那些对自己切实有益的事情。回溯历史，李时珍写《本草纲目》用了27年，徐霞客写《徐霞客游记》用了34年，达尔文写《物种起源》用了27年，马克思写《资本论》用了40年。如果缺乏耐得住寂寞的定力，没有独处时的思考，这些成就是很难取得的。他们在独处时思索人生，规划未来，钻研学问，终有所成。去享乐放纵的独处不是真正的独处，没有与自己对话、深挖内心想法的独处不是真正的独处。相反，认识自己、放松身心、倾听内心、寻找乐趣，在独处中放松并提升自己才是真正的独处。

下面给大家介绍几种独处时可以做的事情：

1、读书。看一些自己感兴趣的书籍，静下心来，去思考，去接纳，去巩固自己的认知，提升修养，拓展格局，每本书都会给予人不同的力量。

2、写作。记录下自己的想法，去整合总结，让自己的逻辑思维获得提升，从中发现新的自己。

3、运动。充分运动后会让人更有活力，身体中分泌的多巴胺会让你更加热爱生活，精力充沛。

4、娱乐。或是追剧，或是打游戏，让自己的大脑完全放松下来，但要适度不能伤害身体，这不是浪费时间，充分的放松会让我们的工作学习效率提高。

如今，人们像旋转的陀螺一样，想停也停不下来，人生被按了加速键，长此以往，只会使自己疲惫不堪，同时毫无所成。要学会与自己独处，静下来给自己充充电，慢慢提升，静待努力之花结出果实。与其在喧嚣之中消耗光阴，不如在独处中积蓄力量。愿我们学会独处，做自己内心的主人，明白心中真正的追求，找寻到生命的意义。

作者简介

王祎涵，航天工程大学本科学员，热爱生活，积极向上。

主播简介

刘依依，航天工程大学本科学员，喜欢书法，阅读，朗诵。

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

原标题：《闲暇蕴深力，善用价更高『心灵加油站』（151）》